تجارب الباذنجان للتنحيف …. كيف يساعد الباذنجان فى خسارة الوزن ؟

0

تجارب الباذنجان للتنحيف …… الباذنجان واحد من أنواع الخضروات التى تحتوى على العديد من الفوائد المختلفة للصحة للعامة ، حيث يحتوى الباذنجان على كميات هائلة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم وتمده بالتغذية الصحيحة ، ولن يقتصر دوره فقط على الصحة العامة والجسم ، ولكن يساعد بشكل كبير فى التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة بالجسم فضلا عن الحصول على الوزن المثالى . وإليكم المزيد حول كيفية استعماله لفقدان الوزن

تعرف على

ابر فيكتوزا للتنحيف الجرعة وموانع الاستعمال

تعرف معنا فى المقال على تجارب الباذنجان للتنحيف وكيف يساعد فى فقدان الوزن ؟

القيمة الغذائية للباذنجان
القيمة الغذائية للباذنجان

العناصر الغذائية فى الباذنجان

يحتوى الباذنجان على مجموعه كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ، والتى تمد الجسم بما يحتاجه من غذاء ، كما له دور عظيم فى تحسين الصحة العامة ومن اهم العناصر الغذائية الموجودة فى الباذنجان مايلى :

  • يحتوى الباذنجان على مجموعه من الفيتامينات من أهمها فيتامين سى وفيتامين كى وفيتامين ب 6
  • يحتوى أيضا على نسبة كبيرة من مضادات الأأكسده وبعض المعادن
  • يحتوى على عنصر الماغنسيوم وعنصر النياسين بالغضافة للنحاس وعنصر الفوسفور
  • يحتوى أيضا على نسبة من الألياف الطبيعية
  • يشتمل الباذنجان على عنصر المنجنيز والبوتاسيوم
  • غنى بحمض الفوليك
  • لا يحتوى الباذنجان على الدهون المشبعه أو الكولسترول لذا يستخدم فى انقاص الوزن

تجارب الباذنجان للتنحيف

يحتوى الباذنجان على عنصر السابونين الذى يعمل على تقليل امتصاص الدهون ، لذا ينصح بشرب ماء الباذنجان عن طريق :

  • شرب كوب واحد من ماء الباذنجان قبل الوجبة ليساعد فى امتصاص الدهون الموجودة بالجسم
  • تناول الباذنجان يساهم فى خفض نسبة الكوليسترول بالجسم
  • يمكن تناوله مسلوق أو مشوى وتجنبه مقليا لأنه سيصبح غنى بالسعرات الحرارية
فوائد الباذنجان للتنحيف
فوائد الباذنجان للتنحيف

قد يهمك

تنحيف الزنود .. كيفية التخلص من الدهون اعلي الذراعين

فوائد الباذنجان للتنحيف

  • يساعد الباذنجان فى التخلص من الدهون الزائدة بالجسم
  • يساهم فى ازالة السموم من الجسم
  • يعمل على تحسين وظائف الكلى
  • يحد من أعراض وألام القولون العصبى
  • يساعد فى خفض نسبة الكوليسترول فى الجسم
  • يعمل على خفض السعرات الحرارية الغذائية
  • يعد مصدر هام من الألياف القابلة للذوبان
  • يعتبر الباذنجان مصدر جيد لحمض الكلوروجينيك النباتى المضاد للسمنه
  • مصدر رائع للمغذيات النباتية مثل البوتاسيوم لتعزيز النشاط المعرفى
  • مضاد للأكسدة ويحمى الجسم من الأمراض
  • يحتوى على فيتامين سيى لحماية جهاز المناعه
  • يحفز على انتاج خلايا الدم البيضاء

يمكنك أن تقرأ عن

يونيكال Unical للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد

كيفية استعمال الباذنجان للتنحيف .
كيفية استعمال الباذنجان للتنحيف .

كيفية استخدام الباذنجان لتنحيف الجسم

يمكن استعمال الباذنجان لتنحيف الجسم والتخلص من الدهون الزائدة بطرق متعددة ومن أهم هذه الطرق مايلى :

المكونات

  • واحدة من حبات الباذنجان
  • كوب واحد من الماء

طريقة التحضير

  • يتم احضار الباذنجان وغسله جيدا بالماء ثم تقطيعه لقطع صغيرة الحجم
  • يوضع الباذنجان المقطع مع الماء ووضعه فى اناء على النار بشكل مباشر
  • يترك الباذنجان مع الماء على النار لمدة لا تقل عن خمس دائق ثم يرفع من على النار وترك جانبا ليبرد
  • يتم تصفية الباذنجان مع الاحتفاظ بالماء ويوضع الماء داخل الثلاجة
  • يتم تناول ماء الباذنجان بمعدل كوبين منع قبل كل وجبة بخمس دقائق تقريبا
  • يتم الاستمرار على هذه الوصفه بشكل يومى لمدة اسبوعين
  • يمكن اضافه أى نوع عصير لتحلية المكونات على حسب الرغبة فى الاختيار

تجارب الباذنجان للتنحيف متعددة ، حيث لا يقتصر استخدامه فقط فى عملية الطهى ، ولكنه لا يساهم فى فقدان الوزن وحرق الدهون لاحتوائه على نسبة عالية من المياه ، كما أنه لا يحتوى على أضرار جانبية . وفى هذا المقال تعرفنا على تجارب الباذنجان للتنحيف وخسارة الوزن، حيث أشارت العديد من الدراسات أنه يساعد فى انقاص خمسة كيلو فى الأسبوع الواحد .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.