تحسين الذاكرة بطريقة سهلة وفقا للعلماء

0

تحسين الذاكرة … وفقا لبحث جديد، إذا كنت تفعل هذا ببساطة، الذاكرة الخاصة بك قد تزيد بنسبة تصل إلى 15 في المئة.

قد يهمك كذلك

كيف نقع في الحب ؟ هل يمكن صناعة الحب ؟ .. تعرف علي الاجابة

تعرف علي طريقة تحسين الذاكرة :

الكلمات المتقاطعة والألغاز والتمارين ليست سوى بعض من العادات التي يمكن أن تحسن ذاكرتنا. ولكن ، من أجل إعطاء قوة عقلك حقاً ، يجب أن تتبنى الطرف التالي.

كشف باحثون من جامعة واترلو في كندا عن الطريقة الأسهل لتحسين ذاكرتنا.

وتقترح دراستهم ، التي نُشرت مؤخراً في الذاكرة ، أن القراءة بصوت عالٍ ، في صوتك ، يمكن أن تزيد من القدرة على التذكر بنسبة 15٪.

وطلب الباحثون الدراسة 95 مشاركا لمعرفة النص أربع طرق: القراءة الصامتة، والاستماع إلى شخص آخر قراءة، والقراءة بصوت عال، والاستماع إلى تسجيل لنفسك قراءة.

النتائج للتجربة :

أظهر المشاركون الذين قرأوا المعلومات بصوت عال أعلى قدرة على تذكر الأشياء – في الواقع ، زيادة بنسبة 5 إلى 15 في المائة في معدل التعلم.

كل ما عليك القيام به لتذكر أفضل هو ببساطة أن أقول ذلك بصوت عال. الامر بهذه البساطة!

ن الجمع بين القراءة والاستماع لأنفسنا هو المفتاح لتقوية الذاكرة ، والقراءة تسمح للدماغ بإبقاء الأشياء في ذاكرتنا طويلة المدى.

ربما لا يبدو تحسن بنسبة 5 في المائة وكأنه تحسن كبير ، وكانت الدراسة صغيرة بالفعل. ولكن بالمقارنة مع الاستثمار في الكلمات المتقاطعة ، فإن هذه العادة بسيطة للغاية (وأرخص). كل ما تحتاجه هو فتح فمك والتحدث.

لذا في المرة التالية التي تستعد فيها لاختبار مهم أو تحتاج إلى حفظ العرض التقديمي الذي تحتاج إلى إظهاره في المكتب ، اقض بعض الوقت في التحدث إلى نفسك بصوت مرتفع.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.