حيل الدفاع النفسي الازاحة و الاسقاط تعرف عليهما

0

حيل الدفاع النفسي الازاحة و الاسقاط … حدثت لنا جميعا فمثلا شخص ما أزعجنا في العمل ، في المدرسة أو في أي مكان آخر ، نعود إلى البيت ونخرج غاضبين من أول لقاء .

لماذا يحدث هذا؟ لماذا نتصرف هكذا؟

سنتحدث في هذه المقالة حيل الدفاع النفسي التي نستخدمها بكثرة : الازاحة والإسقاط.

قد يهمك كذلك

9 أشياء من شأنها تحسين المزاج خلال نصف ساعة فقط

تعرف علي حيل الدفاع النفسي

الازاحة

الازاحة
الازاحة

محسن ليس في مكان يستطيع فيه أن يجيب على المدير من أجل مكافأته ، فهو يعتني بمصدر رزقه ، ويومئ إلى رئيسه ويقود المنزل. عندما يصل محسن إلى منزله ، تظهر له زوجته وهنا وبدون سبب ينفجر محسن في وجهها .

هذا المثال هو حالة كلاسيكية يستخدم فيها الشخص آلية دفاعية تسمى “الإزاحة”. دور آلية الدفاع هذه هو إطلاق الضغط العاطفي فينا ، وهي عملية غير واعية ، ويقوم الشخص بنقله من الجسم الأصلي الذي أثار مشاعره إلى جسم غريب آخر.

 هذه الآلية طبيعية تماماً ولا تشكل مشكلة كبيرة في حالات معينة أحيانا ، ولكن بمجرد أن تصبح هذه الظاهرة دائمة ، يجب التعامل مع المشكلة بشكل فوري .

يتم الإزاحة على كائن محايد ، الكائن ليس بالضرورة أن يكون شخصًا محددًا ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون هناك كائن معين كهدف لإطلاق الغضب ، رجل يصفع يده على طاولة أو يضرب الباب بقسوة ، هي طريقة أخري للازاحة وهناك طريقة جيدة للتعامل مع الازاحة من خلال الرياضة والنشاط البدني الذي يحول الضغوط السلبية الي طاقة ايجابية .

اقرأ كذلك

10 علامات على أن لديك اضطراب الوسواس القهري OCD وكيفية التعامل معه

الاسقاط النفسي

الاسقاط النفسي
الاسقاط النفسي

أنت وصديقك تسيران في الشارع ، صديقك شخص متميز للغاية ، رجل تتمني أن تكون مثله ، وفجأة تنظر أنت لشخص آخر وتقول : انظر لهذا الشخص انه مشرد فاشل .

في هذا المثال ، تظهر آلية دفاعية أخرى تسمى “الإسقاط”، رجل يرمي المشاعر اللاواعية تجاه نفسه ، تجاه شخص آخر ، كما ، هذه الآلية هي أيضا طبيعية جدا ، ولكن لو أصبحت هذه الظاهرة شائعة ، يجب معالجة المشكلة. عبر تعزيز الرؤية الايجابية للنفس والوعي بالمشكلة ومحاولة ايجاد الايجابيات والأمور الجيدة في الشخص ذاته بدلا من صرفه للتفكير في السلبيات باستمرار .

قد تود قراءة

كلوستروفوبيا Claustrophobia رهاب الأماكن المغلقة الأعراض والتشخيص والعلاج

والآلية المذكورة في هذه المقالة هي جزء من آليات الدفاع التي نستخدمها. نحن نستخدم آليات الدفاع للتعامل بشكل رئيسي مع القلق والتوتر والمشاعر السلبية. وهذه الظاهرة طبيعية وطبيعية تمامًا ، ونحن نستخدمها جميعًا بدون استثناء ، ولكن عندما تصبح طريقة حياة يجب معالجتها التعامل معها بشكل مناسب والتخلص منها .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.