سيلينيوم Selenium …. تعرف على فوائده الصحية

سيلينيوم Selenium ….. يعد أحد مضادات الأكسدة ، كما أنه ضرورى لصحة الجسم ، فضلا عن قدرته الفعالة فى الحد من أنشطة الجذور الحرة التى يمكن أن تضر الجسم ، كما يعمل أيضا على تحفيز انتاج الجلوتاثيون الذى يساعد فى التخلص من البيروكسيد التى تدمر الخلايا الدهنية الأساسية ، ولكن نقصه فى الجسم يسبب العديد من المشاكل والاضطرابات مثل اضطرابات الغدة الدرقية وأمراض القلب وأيضا الإلتهابات الفيروسية . وإليكم المزيد حول الفوائد الصحية لــ سيلينيوم Selenium وأعراض نقصه . فتابعوا معنا .

تعرف على 

نيوريماكس Neurimax مقوى للأعصاب ومضاد للاكسدة

سوف نصطحبكم فى هذا المقال للتعرف على دواء سيلينيوم Selenium

تعرف على أقراص سيلينيوم Selenium
تعرف على أقراص سيلينيوم Selenium

تعرف على الفوائد الصحية لأقراص سيلينيوم Selenium

  • يعمل سيلينيوم Selenium على التقليل من اكسدة الدهون
  • يحمى الجهاز المناعى عن طريق منع تكون الشقوق الحرة التى من الممكن أن تسبب تلف أو اثار مدمرة للجسم
  • يقى من أنواع متعددة من أنواع السرطان
  • يساعد على انتاج الأجسام المضادة بالتعاون مع فيتامين e
  • يحافظ على سلامة القلب والكبد
  • ضرورى لأداء البنكرياس لوظائفه
  • ضرورى لمرونة الأنسجة
  • يخفف أيضا من حالة تضخم البروستاتا
  • يقي السلينيوم من تكون أنواع معينة من السرطان . 

قد يهمك

بي كوم B com … أمبولات لعلاج التهاب الأعصاب و نقص فيتامين ب

سيلينيوم Selenium أحد مضادات الأكسدة
سيلينيوم Selenium أحد مضادات الأكسدة

أعراض نقص  سيلينيوم Selenium فى الجسم 

  • الشعور بالإعياء وضعف النمو
  • حدوث ارفاع فى مسوى الكوليسرول فى الدم
  • الإصابة بالعدوى
  • حدوث تدهور فى الكبد والبنكرياس
  • التعرض لحدوث التهابات فى المفاصل
  • العرض لتقصف الأظافر
  • حدوث رائحة غير طبيعية للنفس كرائحة الثوم
  • التعرض لحدوث اضطرابات فى المعدة والأمعاء
  • التعرض لتساقط الشعر
  • حدوث تهيج وشحوب فى الجلد
  • التعرض لتدهور فى الكبد والكلى
  • الإحساس بطعم معدنى بالفم
  • ظهور الطفح الجلدى
  • التعرض لاصفرار فى الجلد
  • الإصابة بالعقم

مصادر السيلينيوم Selenium فى الغذاء

  • يوجد السيلينيوم  Selenium فى اللجوم والحبوب
  • يمكن الحصول عليه من المكسرا وخميرة البيرة
  • يوجد أيضا فى الأرز بالكامل والدجاج ومنتجات الألبان والثوم
  • يوجد أيضا فى الثوم والبصل والكبد والعسل الأسود وسمك السلمون
  • من الممكن الحصول على السيلينيوم من التونة والأغذية البحرية والخضروات وجنين القمح والحبوب الكاملة
  • يوجد أيضا فى البابونج وبذور الشمر والحلبة والبقدونس وأيضا النعناع وغيرها .

قد يعجبك

ميجافين Megafen … أقراص لعلاج البرد و آلام الجسم

أقراص سيلينيوم Selenium
أقراص سيلينيوم Selenium

السيلينيوم Selenium  وتقليل خطر الإصابة بالسرطان

من الجدير بالذكر أن نقصه فى الجسم يؤدى لخطر الإصابة بسرطن البروستاتا ، ولكن عند تناول مكلات السيلينيوم تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وأيضا سرطان الرئة وخاصة عند المدخنين، كما يمنع الغصابة بمرض كاشان الى ينتشر بكثرة فى الصين ويرتبط بإلتهاب عضلات القلب ، كما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم 

السيلينيوم Selenium وتقليل سوء امتصاص العناصر الغذائية

فى حالة المعاناة من سوء امتصاص غير طبيعى للعناصر الغذاائية فى الجهاز الهضمى ، فهذا يعنى التعرض لنفص فى السيلينيوم بالجسم ، ومكملاته تساهم بشكل كبير فى تحسين عملية الهضم وتقلل من مشكلة سوء الامتصاص

السيلينيوم وتقليل خطر الأصابة بأمراض القلب

يعد الإصابة بإعتلال عضلة القلب من اخطر الأمراض التى تتسبب فى تدهور عضلات القلب ، وعند انخفاض مستويات السيلينيوم يؤدى إلى عدم وجود المواد المضادة الأكسدة فى القلب والعضلات .

السيلينيوم وعلاج أعراض الضغط

تتمثل أعراض الضغط داخل الجمجة وهى الصداع واضطرابات الكلام ، وأيضا الشعور بالغثيان والدوار والتعب ، ويمكن علاج هذه الأعراض عن طريق زيادة تناول السيلينيوم .

وفى نهاية هذا  المقال نكون قد تعرفنا على فوائد السيلينيوم الصحية ، كما تعرفنا أيضا على أعراض نقصه ومصادره  المختلفة فى الغذاء .

قد يعجبك ايضا