فوائد فيتامين ب المركب للاعصاب وأعضاء مجموعة فيتامين ب

0

فوائد فيتامين ب المركب للاعصاب ، التغذية السليمة هي الأساس في بناء صحة قوية و الوقاية مِن الأمراض المختلفة و علاجها، كما أنها تمد الجسم بالكثير مِن العناصر الغذائية و الفيتامينات الهامة لأداء عمليات الجسم الحيوية المختلفة.

تعرف على:

 بيكوفيت فورت Becovit Forte أقراص تحتوي على فيتامين ب

فوائد فيتامين ب المركب للاعصاب

فوائد فيتامين ب المركب لا حصر لها فهذا الفيتامين ليس مفيداً للأعصاب فحسب و إنما هو أيضاً ضروري لصحة الجسم بشكل عام و بخاصة الدماغ و الجهاز العصبي ، و مِن الجدير بالذكر أن مجموعة فيتامينات ب كلها تلعب دور أساسي في سلامة الدماغ و الجهاز العصبي فالجسم يستخدم فيتامينات ب في تحويل الطعام إلى طاقة خلال عملية منظمة تُعرف بإسم عملية الإيض، كما أن فيتامينات ب ضرورية مِن اجل بناء و نمو خلايا الجسم المختلفة و المحافظة على صحة الجلد و البشرة و الشعر و سلامة النظر، و يجب العلم أن كافة فيتامينات ب على حداً سواء قابلة للذوبان في الماء أي أن الجسم قادر على تخزينها و فقدانها بسهولة بالغة.

بنسبة 7% هنالك إرتباط بين تناول فيتامين ب و إنخفاض معدل إحتمالية الإصابة بسكنة دماغية، و طبقاً للدراسات العلمية فإن حالات نقص فيتامين ب الشديدة يُمكن أن تتسبب في الإصابة بحالة مِن الإعتلال العصبي المحيطي و الذي غالباً ما يحدث نتيجة لتضرر الأعصاب الطرفية.

الفيتامينات في مجموعة فيتامينات ب

الفيتامينات في مجموعة فيتامينات ب
الفيتامينات في مجموعة فيتامينات ب

1- فيتامين ب1    

فيتامين ب1 أو Thiamine كما هو معروف في الإنجليزية هو فيتامين يُساعد على تعزيز أداء الجهاز العصبي و نقصه يتسبب في الشعور بالتعب و تلف الأعصاب، و النقص الشديد يُمكن أن يتسبب في الإصابة بحالة مرضية تُعرف بإسم البري بري و هو عبارة عن مرض يؤثر و بشكل سلبي على كلاً مِن الجها العصبي و الهضمي و القلب و يتسبب في مواجهة صعوبة في المشي و فقدان الشعور باليدين و القدمين.

قد يهمك:

 حبوب جلوفيت للتسمين Glovit ومنح الجسم ما يحتاجه مِن فيتامينات ومعادن

2- فيتامين ب2

Riboflavin هو عبارة عن فيتامين يُساعد الجسم على تكسير الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون و إستخدامها كطاقة و وقود للجسم، و مِن الجدير بالذكر أن تناول كمية كافية مِن هذا الفيتامين قادرة على و قاية الجسم مِن الإصابة بالصداع النصفي، كما أن هذا الفيتامين يعمل كمضاد للأكسدة عن طريق إزالة الجذور الحرة التي تُضر بالجسم.

3- فيتامين ب3

Niacin هو فيتامين يُساعد على دعم اداء الجهاز العصبي و يُزيد مِن مستويات الكولستيرول الجيد في الجسم.

4- فيتامين ب12

فيتامين ب12
فيتامين ب12

يلعب هذا الفيتامين دوراً مهماً في المحافظة على و ظيفة الأعصاب و تكوين خلايا الدم الحمراء و إنتاج الحمض النووي DNA، و مِن الجدير بالذكر أن نقصان فيتامين ب12 في الجسم مرتبط و بشكل و ثيق في الإصابة بمرض فقر الدم و الإصابة بالإرتباك العصبي و الكأبة و إضطرابات المزاج المختلفة و ضعف الذاكرة.

إقرأ أيضاً:

 بيتولفكس Betolvex لعلاج فقر الدم ونقص فيتامين ب12

5- فيتامين ب6

فيتامين ب6
فيتامين ب6

Pyridoxine يلعب هذا الفيتامين دور هام في المحافظة على عمل الدماغ و الجهاز العصبي فهو يُشارك و بشكل فعال في إنتاج بروتين الهيموجلوبين المتواجد في الدم و المسؤول عن حمل الاوكسين إلى كافة خلايا الجسم، و مِن الجدير بالذكر أن هذا الفيتامين هام كذلك في نمو دماغ الأطفال فهو يُساعد على إنتاج هرمون السيراتونين الذي يُنظم المزاج و هرمون النورادينالين الذي يُساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد و التعب، بالإضافة إلى هرمون الميلاتونين الذي يُنظم ساعات النوم للجسم.

تعرف على: 

بيريدوكسين Pyridoxin أقراص فيتامين ب6

6- فيتامين ب9

فيتامين ب9 هو حمض الفوليك أسيد الذي يُعتبر و احد مِن أهم الفيتامينات التي تؤثر على المزاج النفسي و بشكل كبير فالدراسات العلمية تُشير إلى أن الأشخاص المصابين بالإكتئاب لديهم مستويات منخفضة مِن حمض الفوليك أسيد.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.